Vijesti
-
Umjereno jaka tjelesna aktivnost je najučinkovitija u poboljšanju kondicije
U najvećoj studiji koja je dosad provedena kako bi se razumio odnos između uobičajene tjelesne aktivnosti i tjelesne spremnosti, istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bostonu (BUSM) otkrili su da veća količina vremena provedena u tjelovježbi (umjereno jaka tjelesna aktivnost) i niska... .Čitaj više -
Novo istraživanje podupire argumente za promicanje mladolikosti tjelovježbom
Nedavni rad objavljen u Journal of Physiology produbio je slučaj utjecaja vježbanja na poticanje mladolikosti na starenje organizama, nadovezujući se na prethodni rad obavljen s laboratorijskim miševima koji su pri kraju svog prirodnog životnog vijeka i koji su imali pristup kotaču za vježbanje s utezima.Gusto detaljizirani...Čitaj više -
Total Fitness najavljuje daljnja ulaganja u svoje klubove zdravlja kako bi poboljšao iskustvo članova
VODEĆI lanac klubova zdravlja u sjevernoj Engleskoj i Walesu, Total Fitness, napravio je niz ulaganja u obnovu četiri svoja kluba – Prenton, Chester, Altrincham i Teesside.Radovi na obnovi trebali bi biti dovršeni do početka 2023., s ukupnim ulaganjem od 1,1 milijuna funti akro...Čitaj više -
Što je traka za trčanje?
Što je traka za trčanje?Kako bismo vam pomogli da dobijete bolju predodžbu o opremi za fitness koju namjeravate nabaviti, prvo ćemo se potruditi definirati što je zapravo traka za trčanje.Da idemo najjednostavnije, reći ćemo da je traka za trčanje svaka sprava koju koristimo za hodanje i trčanje na...Čitaj više -
Najbolja oprema za vježbanje za starije osobe
Mnogi stariji ljudi navikli su održavati zdravu rutinu vježbanja i žele to nastaviti kako stare.Odabir opreme za vježbanje koja je učinkovita, ugodna i sigurna za starije osobe može biti težak zadatak.Srećom, postoje neke sjajne opcije za sprave za vježbanje prilagođene starijim osobama koje troše oko...Čitaj više -
Vježbe u teretani za početnike
Kao početnik, koliko dugo trebam vježbati?Postavite cilj da nastavite s programom vježbanja 3 mjeseca.Stvaranje dugoročne rutine vježbanja odnosi se na stvaranje pozitivnih navika, što znači dati svom umu i tijelu vremena da se prilagode na nešto novo.Svaki trening trebao bi trajati...Čitaj više -
Koje su prednosti bučica?
Bučice se smatraju slobodnim utezima, što znači da nisu pričvršćene na neki drugi dio opreme za teretanu i da se mogu podizati i pomicati.Svi naši stručnjaci primijetili su da mogu biti izvrstan alat za vježbanje za gotovo svakoga — bilo da ste početnik ili iskusan dizač utega — jer...Čitaj više
